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孕晚期吃生花生补血吗_青白江的不孕医院
来源:http://www.pawld.cn  日期:2019-10-01

在代间,孕妇很容易出现贫血的症状。一旦出现贫血,对胎儿的健康也会造成影响。孕妇长期贫血,还会导致胎儿发育不良,等到了孕晚期,补血更加重要了。花生营养价值高,那么就一起来看一下孕晚期吃生花生补血吗?

孕晚期吃花生能够补血,尤其是花生的红外皮,补血效果更好。对于孕晚期的孕妇可以多吃一些,而且花生属于一种坚果,多吃花生会让胎儿更加聪明。花生生着吃的效果会更好,它里面的维生素也是比较高,还能养胃对孕妇来说也是不错的食物。

平时的时候也要注意吃一些含铁高的食物,像木耳、动物肝脏或是鱼等食物平常要多摄入。很多新鲜的蔬菜里都含有丰富的铁和维生素,对铁的吸收能起到很大的帮助。孕妇平时也要晒晒太阳,促进钙的吸收,也有利于身体健康。

孕晚期孕妇出现贫血,就不要出远门了,以免晕倒。还有这时候肚子比较大,很容易出现浮肿的现象,行动也更加不方便,就别处太远的门了,对孕妇和胎儿也不利。每天吃了饭后也要记得散步,不仅有利于生产,还能有助消化,增强身体的抵抗力。